Um pouco de Free Running

Free running é uma atividade física, onde os praticantes (runners) usam o ambiente disponível para execução de movimentos baseados em liberdade e estética.

O free running incorpora movimentos dinâmicos de deslocamento do Parkour incrementados por acrobacias diversas, como movimentos de ginástica artística, "Tricking" e "Street Stunts", criando um rápido e estético modo de deslocamento. É praticado preferencialmente em ambientes que disponibilizem diversos obstáculos.

Sua criação é geralmente atribuída a Sebastian Foucan ou ao grupo Urban Free Flow, e geralmente é tido como uma arte não utilitária (conceito questionável), por fazer uso de técnicas difíceis de acrobacias, que requerem o preparo físico máximo e controle corporal, como saltos mortais e acrobacias, geralmente de Ginástica Olímpica ou de Acrobacias de Solo Circenses.

O Free Running é uma arte que requer um desempenho corporal extremo e um desenvolvimento físico. Algumas acrobacias, tais como o Arabe ou o Double Leg, derivam de alguns esportes e artes marciais, tais como a Ginástica Olímpica e a Capoeira.

Movimentos Utilizados

* Axe Kick (Chute Machado)
* Aerial Jump (Salto Aéreo)
* Aú Sem Mão (Estrela sem mão)
* Front Flip (Mortal de Frente)
* Back Flip (Mortal de Costas)
* Butterfly Twist (ou Bizon ou Mariposa ou B-Twist)
* Paradas de Mãos (Bananeira)
* Gainer (Invertido)
* Double Leg (Armada Dupla)
* Double Cork
* Cheat Gainer
* Kickflip (Pé na Lua)
* Aspiral
* Wall Flip (Mortal para trás com passos na parede)
* Wall Flip 180º
* Wall Flip 360º
* Monkey Wall Flip
* Wall Spin (Giro na Parede)
* Leg Wall Flip
* Leg Wall Spin
* Wall Palm Flip
* Leg Wall Palm Flip
* Wall Trinity
* Palm Spin (Giro com Palma da Mão)
* Reverse Palm Spin (Giro Reverso com Palma da Mão)
* Leged Palm Spin
* Barrel Vault
* Twist Kong
* Rayden
* Screwdriver
* Dash Bomb
* Arabe Flip
* Side Flip (Mortal Lateral)
* Aerial Twist
* Flic Flac (Reversões)

Movimentos de força e equilíbrio

* Frog Stand & Climb
* Front Hand Plant
* Side Hand Plant (Queda de Rim )
* One Handed Front Plant
* One Handed Side Plant ( Queda de Rim de uma mão )
* Twisted Hand Stand
* Bridge

Video de Damien Walters